동안피부를 만드는데에는 많은 시간과 노력이 필요하죠

제가 알려드릴게 동안피부를 만드는 생활습관을 알려드릴려구요 해요

동안피부 - 1 하루에 생수 8컵 이상 이상 마시기

피부는 우리 몸 전체에 있는 수분의 25~35%를 소유하고 있다. 수분이 집중되어 있는 성인 피부는 수분을 필요에 따라 조금씩 밖으로 배출한다. 정상적인 피부는 10~20%의 수분이 함유하고 있는데, 지나치게 많으면 피부가 부어서 푸석푸석해  보이고, 그 이하가 되면 피부가 갈라지고 거칠어 보인다. 이러한 현상이 장기화되면 피부 보호막 기능이 떨어져 주름이나 피부 트러블 등 부작용이 발생할 수 있으니 수분 공급을 충분히 해준다.

동안피부 - 2 천연 차로 노폐물 제거

자연 성분을 피부와 체내에 흡수해보자. 트러블 피부나 피지가 과다 분비되는 지성 피부를 몸 속부터 효과적으로 관리해주어 체내 독소 및 열기 배출로 깨끗하고 탄력 있는 피부로 가꿔준다.

동안피부 - 3 웰빙족의 자연주의 식단

유해 산소 제거로 멜라닌 생성을 차단해주는 비타민 C와 스트레스에 강한 비타민 A 등이 다량 함유된 키위, 딸기, 사과, 바나나 등을 충분히 섭취하자. 노화 방지와 피부 미백에 도움이 된다. 이 밖에 여러 종류의 비타민을 간편하게 섭취할 수 있는 비타민 보충제나 한입 사이즈의 휴대용 과일을 제안한다.

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