음..지난 주말을 의미 있는 곳에 다녀와서 이렇게 글을 작성하게 되었네요..^^
광동직원이지만 ‘아이사랑 건강학교’가 필요해서 신청을 했구요.

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약간의 조건부로 참가를 허락 받았습니다.

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조건으로 보시다시피 이렇게 글을 작성하고 있습니다..

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우선 글 재주가 없어 사진을 많이 활용해야겠다는 생각에 사진을 정말 열심히 찍었습니다.
하지만 편집을 하려니 부족한 부분이 많이 있더군요..

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어찌되었든, 있는 사진가지고 이야기를 차근차근 해나가보겠습니다.(쓸데 없는 사진은 또 얼마나 많은지..쯧)

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우리 딸입니다. 2007년 8월 24일생 이니까.. 34개월이네요.
처음 시작을 화사한 웃음으로 시작하겠습니다.. 토마토 밭 앞에서 환하게 한 컷~!

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자 이제 슬슬 기억을 더듬어 거슬러 올라가 보겠습니다.
장소는 합정동에 위치한‘마리스타교육원’합정역까지는 무난하게 갔는데 골목에서 찾기가 약간 힘들더군요.

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집이 분당인지라 오후 2시 시작을 감안하여 2시간 전에 출발했습니다.

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예상외로 일찍 도착해서 이 곳 저 곳 돌아볼 수 있게 되서 좋았습니다^^;
1시간 일찍 도착해서 1빠~!

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음..약간 헤매고 있다가 입구에 커다란 플래카드를 설치하시는 친절한 선생님의 안내로 바로 교육원 안으로 고고씽~
조용하고 한적한 곳에 원색의 플랜카드가 눈에 잘 보이게 설치가 되어있네요~
주위 풍경들을 정리해봤습니다. 꽃이 많이 피어 있어 아이가 무척 좋아 하더군요..

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화단에 꽃들이며 토마토, 상추, 멍이(머이?), 고추..수시로 손질하는 호미도 보이고^^
토마토와 포도가 익을 즈음에 서리 한번 가야겠습니다..^^

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가까운 곳의 정겨운 기와집과 멀리는 국회의사당까지 보이는데 국회의사당 사진이 없는 듯..
오른쪽 하단의 건물이 1박2일 동안 머물 장소입니닷!

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아내의 머리 뒤쪽에 국회의사당이 있는데 하늘이 약간 흐려서 사진엔 나오질 않았네요.
탐스러운 장미 꽃 앞에서 모녀 찰칵~!
아르헨티나전에서 사 준 응원도구가 맘에 드는지 집 밖에 나갈 때는 꼭 들고 다닙니다.

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시간이 다 되어가니 참가 가족들이 속속 도착을 하고, 입구에서 수수팥떡 선생님들께서 반갑게 맞이 해주는군요~

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경남 사천에서도 오신 분이 있을 정도로 어머니들의 아이들 건강에 대한 관심들이 대단했다고 봐야겠죠?

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짐을 풀고 강당에 모여든 참가자들 사이에 아이들은 벌써 친해졌습니다.
광동옥수수수염차 병으로 탑을 쌓고 있는 딸 초현이~

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잠시 짬을 내서 행사을 계획하신 이명희 부장님의 인사말~
뭐라고 하셨는지 기억이 안 남..^^; (찍지 말라는 사진 기어코 찍어서 올리는..)

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첫 강의 시작~!‘수수팥떡 아이사랑모임’의 최민희 대표님~
대표님의 체험을 통한 아토피 대처법, 부모님들의 식생활 개선과 그에 따르는 효과들에 대한 진지한 강의..

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대표님도 예전엔 얼굴에 아토피 생겨서 고생을 많이 하셨다고 하더군요..지금은 깨끗하시네요~^^

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이 쯤에서 수수팥떡을 간략히 소개해야 할 듯..^^
어떻게 소개할까? 고민하다 이 글을 읽고는 설명이 따로 필요 없겠다 싶어서 그대로 소개해드립니다..^^;

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수수팥떡 사이트에 올려져 있는 글입니다.( http://www.asamo.or.kr )

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“옛적 우리 어머니들의 영양상 지혜와 공동체적 삶이 들어있습니다.
양질의 단백질과 칼슘이 풍부한 수수와 소화가 잘 되도록 돕는 팥을 함께 빚어 영양이 풍부한 음식을 먹고도 탈이 나지 않도록 배려한 음식입니다. 더구나 이 떡을 백일에는 백집에, 생일에는 열 집에 돌려 먹으라 했지요. 내 아이만이 아니라 이웃의 아이도 구분 없이 튼튼하게 키우고자 했던 떡입니다. 저희 모임은 이 떡을 해 먹이던 어미의 마음을 배우고자 합니다.”

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어떤 분들이 어떤 일을 하시는지 감이 오시죠?

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제 아내와 다른 어머님들..제법 진지한 모습으로 경청하고 있군요

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시간이 지날수록 어머님들의 궁금증이 커지고 그 궁금증이 해소되면서 아이들에 대한 사랑이 더 커졌다는 소리가 들리더군요~

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두번째 강의 자연건강법 - 아이가 아플 때 처치법..
아이를 키우면서 가장 무섭던 게 아이가 열 많이 날 때였는데..아내가 설명을 잘 들었을 겁니다..
아이들은 한자리에 오래 앉아있지 못하잖아요..

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이 때부터 전 아이와 놀아주기 바빠서 강의를 중간중간 듣게 되었답니다..ㅠ,.ㅠ;;;;

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아내한테 강의 내용을 좀 올리라고 해야겠습니다.^^;

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어찌되었건..제가 체험한 이야기이니만큼 제 체험 중심으로 풀어가겠습니다.
아이와 함께 한 시간이 많아서 좋으면서도 좀 힘들었습니다..^^;
위에 사진은 참가부모님들의 원활한 강의 경청을 위해서 부모와 떨어져 지내도 되는 아이들을 이렇게 한방에 모아 다른 선생님들과 한바탕 놀이를 하는 사진입니다. 건강하게 해주는 체조부터, 우리 어려서부터 놀던 비석치기, 베개싸움 등등 비교적 단순하면서도 모두 할 수 있는 프로그램으로 아이들을 잘 돌봐주더군요. 저도 아이 때문에 같이 놀았답니다..^^;;
그런데 좀 놀다가 아이 눈치봐서 강의를 들으려고 내려오면 어느새 울면서 선생님 손잡고 내려옵니다..첨엔 잘 있드만..아직 4살밖에 안되서 금방 울고 내려옵니다..ㅠ,.ㅠ;
그나저나 저 선생님 30명 가까이 되는 아이들 다루는 솜씨가 대단합니닷! 집중! 집중! 오~~

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세번째 강의 피부를 튼튼하게 해주는 엽록소 유제 만들기~
피부에 대한 고민으로 찾으신 분들이 많은 만큼 많은 어머님들이 강의가 끝난 뒤에도 질문공세가 이어졌던 강의~^^

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하지만 아이는 지쳐있군요..^^;

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드디어 저녁~!!! 사실 토요일이라 아점을 먹고 오는 바람에 배가 무진장 고팠거든요..
메뉴를 살펴보세요..건강한 식단처럼 보이죠?
오곡밥, 호박/두부 된장국, 배추김치, 마른김, 미역쌈, 생채, 야채샐러드, 야채전, 나물, 무쌈

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너무 배고파서 한접시 가득 채워왔습니다..^^ 옆에 살짝 보이는 국은 된장국입니다.

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저는 맘에 쏙 들었는데 우리아이는 맘에 안 들었나봅니다.

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평상시의 식단과 차이가 있어서일까요? 잘 먹어주면 좋으련만.. 맘 같지 않게 잘 안먹더라구요..ㅡ.ㅡ;

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싫어하는 표정 역력함..

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교육 중에 들은 지식! 아이들의 입맛이 군것질 때문에 밥을 잘 안먹게 된다고 하더군요.

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사실 우리 아이는 집에서도 밥을 썩 잘먹는 편이 아니거든요.
한마디로 까다롭죠.. 좋아하는 것만 먹으려는 습성이 이 곳에서도 나오더라구요.
그래서 수수팥떡에서는 아이들에게 단식을 시키는 것도 좋은 방법이라고 하더군요.
물론 집에서 무조건 굶게 하는 건 위험하겠죠? 수수팥떡에 상담해보세요.
일단 아이의 입맛의 변화를 이끄는 것이 우선인지라.. 꼭 전문가와 상담하신 후에..^^;;
어쨌든, 어른들은 맛있게 잘 드시는 분위기였습니다.

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맛있는 저녁식사를 하고, 아토피 치료에 대하 사례를 발표해주시는 시간을 가졌습니다.
듣는 동안 아토피 때문에 고통 받는 아이의 엄마로서 심정을 솔직하게 말씀해주셨구요.
병원에 입원 치료로도 안되던 아토피를 치료해가는 과정들을 말씀해주셔서 수수팥떡의 힘을 다시 한 번 확인할 수 있는 시간이었던 것 같습니다.

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강의가 끝나고 다들 누워서 쉬는 것 같죠?
ㅎㅎㅎ 사진은 이래도 다들 힘들게 건강체조를 하는 중이랍니닷~!
낮에 아이들에게 가르쳐 줬던 건강체조를 설명과 함께 모두 함께 해보는 시간을 가졌습니다.

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한 가지 빠뜨릴 뻔했네요.

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건강체조 전에 건강을 지키는 잠자리에 대한 지식도 같이 설명해주셨는데요..

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그 중에 목침에 대한 설명을 해주시고 계시네요.

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자 이제 건강한 체조를 설명해야겠군요.
우리 초현이가 어른들 앞에서 완변한 자세를 보여준 후 교보재로 활용되고 있네요..^^;
사실은 선생님이 낮에 아이들한테 가르쳐주면서 부모님들께 보여주기로 약속했었는데,
선생님이 “9살 어린이들 나와서 시범 보여주세요~”라고 했는데 우리 초현이가 손들면서 나가더군요.

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이 부분에서 어른들이 빵~! 터졌습니다. 물론 전 재미있으면서 대견했죠..
이 놈의 자식자랑.. 모든 부모님들의 고칠 수 없는 불치병

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첫번째 자세,혈액순환을 도와주는 ‘모관운동’입니다.
보기에 쉽게 보이지만 1분 버티다 죽는 줄 알았음,.ㅠ,.ㅠ;

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모관운동은 모세혈관 발현운동이라고도 하는데요.

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쉽게 얘기해서 심장에서 제일 먼 곳의 모세혈관까지 혈액순환이 잘될 수 있게 도와 주는 운동이라고 합니다.

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운동법은 제법 쉽습니다. 위의 사진처럼 자세를 잡고 팔과 다리를 동시에 떨어주면서 1분정도를 하루 15회 정도 해주시면 됩니다.
효과는 혈액순환이 활발해지면서 세포를 복원시켜주어 아토피 치료를 도와주며, 심장이 튼튼해지고, 혈압조절, 손발냉증 해소등이 생각나는군요, 더 있는데 머리가 안 좋아서..ㅡ.ㅡ;;

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다음은변비를 해소시켜주는 ‘붕어운동’입니다.
우리가족은 교보재 가족인가 봅니다.

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위에 것은 딸이 하더니 이번 것은 아내가 하는군요..^^
제 아내가 하고 있는 자세는 정확한 자세는 아니구요.
힘들어하시는 분들이 할 때의 권해드리는 자세입니다.

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붕어운동은 대장이 자극받아서 장에 있는 묵은 변까지 해소를 시켜주기도 하구요.

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어긋난 등뼈도 바르게 해서 생식기와 배설기관을 단련시켜 준다고 하네요.

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운동법은 바르게 누워서(제 아내자세에서 두 다리를 뻗어 주셔야합니다) 양손을 깍지 끼워서 머리뒤로 하고 붕어가 헤엄치듯 몸을 움직이시면 됩니다.

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(머리속에 상상을 해보세요. 붕어는 머리와 꼬리를 같은 방향으로 움직이면서
수영을 한다고 하는군요.^^) 1분내지 2분 동안 아침 저녁으로 규칙적으로 하시면됩니다.

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효과는 앞에 말씀드린대로변비해소 및 장을 튼튼하게, 등뼈교정, 생식기 및 배설기관 통증,
배설기관련 통증을 완화시켜 준다고 합니다.

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자! 마지막운동,몸의 균형을 잡아주는 ‘합장합척운동’입니다.
이것도 자세한 자세는 아니지만 아이들이 시범을 보여주고 있습니다..^^

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합장합척운동은 손바닥과 발바닥을 붙이고 몸을 개구리처럼 폈다 오므렸다 하는 운동입니다.

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운동법은 먼저 준비자세 - 누운자세에서 발바닥을 붙이고 뒷꿈치를 몸 쪽으로 최대한 당깁니다.

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그리고 손은 양 손가락 끝을 가볍게 맞닿게 하여 둥그렇게 원 모양으로 만듭니다.

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원 가운데로 힘을 모으는 기분으로 양손바닥을 붙입니다.

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손가락 끝은 붙인 상태에서 양 손바닥을 붙였다 떼었다 하는 동작을 5회 정도 반복합니다.

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손바닥을 붙여 합장자세를 취한 뒤 손목을 몸 쪽으로 최대한 꺾었다가 본래 합장 자세로 돌아가는 동작 5회 반복합니다.

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휴~여기까지가 준비동작입니다. 복잡한 것 같지만 차분히 따라해보세요.

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자 이젠 본격적인 체조입니다.
합장한 상태에서 손끝이 머리쪽으로 향하게 하고, 손은 머리위쪽을 향해 뻗고 발은 말끝쪽을 향하게 뻗는 동작을 반복하면 됩니다.

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시간날 때마다 하시면되구요. 1회 100회 정도 하면됩니다.

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이 때 주의사항!발바닥이 떨어지지 않을 정도로 뻗어야 한답니다..^^

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효과는인체의 균형을 잡아주고, 배설기/생식기를 튼튼하게하고 하체를 단련시켜줍니다.

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또한 신장기능이 강화되어 부인과 계통의 질병을 치료 및 예방한다고 하네요..^^

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이렇게 3가지 운동 외에 간단한 스트레칭 등 여러가지 더 배웠지만 패스~

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자 이제 아이들이 노는 곳으로 가볼까요~ 교육관 앞에 있는 휴게실..

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포도나무가 그늘을 만들 정도로 큽니다.

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올해는 열매도 상당히 많이 열렸지만.. 호기심 많은 아이들이 많이 따먹었습니다.. 그래도 풍성하더군요.

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광동제약 · 수수팥떡과 함께하는 비타500 아이사랑 건강학교 1박 2일

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진지한 표정으로 포도를 먹고 있는 아이들~

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아이들한테도 음식에 대한 교육을 재미있게 해주더군요.
여기서 깜짝 놀란 건 아이들의 수준입니다.

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선생님과 좋아하는 음식, 싫어하는 음식, 또 몸에 좋은 음식, 몸에 나쁜 음식에 대해 얘기를 하다가 라면 이야기가 나왔습니다.

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아이들은 라면이 몸에 안 좋은 음식으로 인식하고 있더군요.

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그런데 선생님이 아이들에게 질문을 했습니다.

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“라면이 왜 몸에 안 좋은지 한가지씩 말해주세요”라고 하자 한 아이가 이렇게 답하더군요.

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“트랜스지방이 때문에 안 좋아요.” 수준 높은 아이들이었습니다~

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아이들이 좋아할 수 있게 만드는 주먹밥입니다.

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예전에 아내가 딸에게 주먹밥을 만들어 먹이는 걸 봤는데 간단하게 만들어 주더군요.

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양념같이 생긴 가루와 참기름, 멸치 좀 넣고 비벼서 손으로 주물주물 해서 간단하게 만들어 먹이는 것을 봤는데.. 아이 건강을 생각한다면 손이 좀 더 가더라도 제대로 된 음식을 만들어주면 좋겠다는 생각을 다시 한번 하게 하는 시간이었습니다.

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자 이젠 주먹밥을 만들어 볼까요?
먼저 신선한 야체와 소스 밥을 준비하셨더군요.

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제 기억에.. ‘상추, 양파, 당근, 오이였나?, 그리고 연근, 된장소스, 밥’ 이었던 것 같은데 아무튼 집에서 만들어 드실 땐 신선한 야채 종류로 하면 될 것 같습니다.

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아이들이 양파를 잘 안 먹잖아요.

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근데 비법이 숨어있었습니다!

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양파를 썰어서 물에 담가 두었다가 나중에 쓰실 때 물끼를 쫙~!

 

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