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(간편요리)오징어삶기& 브로콜리데치기★ 해찬들초고추장,브로콜리효능,오징어의효능

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여름에 입맛없을때는 그저 새콤달콤한 요리가 최고인거 같아요

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오늘은 엄마집에 갔다가 간단히 먹을수 있으면서

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다이어트 하는 저에게도 너무 좋은 오징어삶기와 브로콜리데치기 해서

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해찬들초고추장에 콕 찍어 먹을거랍니다..

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마트에 오징어 사러갔는데

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글쎄 무슨놈의오징어가 한 마리에 4000원 ,5000원하는건지??!!

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매일 3마리에 2천원 짜리만 먹어주다가 이런걸 사보니

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왠지 바가지 팍팍 쏘이고 온 느낌이랄까요??

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엄마가 요즘 오징어가 비싸다던데??

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맞나요??

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브로콜리 3000원

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오징어 두마리 9000원

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오징어 가격이

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후 덜 덜

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그래도 오징어데치기해서 이렇게 잘라놓으니 너무 이쁘죠??

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오징어의효능

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오징어는 단백질과 아미노산이 많이 함유 되여 있는 식품으로서 혈을 보양하고

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음기를 도와 주는 효능이 있어서 스태미나식품으로 기운을 돕고, 의지를 강하게 하며,정혈이 많이 소모 되여 어지럽고

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귀에서 소리가 나거나 ,유정,조루증 등이 있을 때 효과적이다.

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오징어에는 콜레스테롤이 많이 함유 되여 있으므로 많이 먹지 말아야 하고,특히 콜레스테롤이 많이 함유 되여 있는 다리는 먹지 않는 것이 좋다.

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오징어는 여성들의 간장 혈을 도와 보혈을 하고

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신장의 음기를 보충해 줌으로 혈이 부족하여 월경이 끊어졌거나 양이 적은 경우, 자궁출혈,냉증 등에 좋습니다.

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종지에 해찬들초고추장 덜어내어 엄마랑 언니랑 먹었어요 ㅋ

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브로콜리효능 :) 비타민 A 풍부, 면역력을 키워준다
브로콜리 속에는 비타민 A가 풍부한데, 비타민 A는 피부나 점막의 저항력을 강화해 감기나 세균의 감염을 예방하는 효과가 있어 꾸준히 먹으면 질병을 예방할 수 있다. 특히 브로콜리 싹에는 비타민 A의 전구물체인 베타카로틴이 다량 들어 있어 면역력 증진은 물론 야맹증에도 좋다

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3만원짜리옷보다 30만원짜리엠피쓰리보다

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300만원짜리노트북보다 3000만원짜리차한대보다

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아침에일어나면 늘도착해있는

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30원짜리 니문자한통이 더행복해

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열사람에게 조금씩 사랑받기 보다는

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한사람에게 지독히 사랑받는 요즘

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저 너무 행복합니다 ♪

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오 늘 도 행 복 한 하 루 되 세 요

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